Der skal også vaere plads til, at det er sjovt, selv om man laegger kosten om og spiser faerre kalorier. Når man tager det over en laengere periode, så vil der komme dage hvor man ikke holder kalorieindtaget helt praecist - men det er bare ¨op på hesten igen¨ dagen efter eller afsted og få rørt sig. Det er altså ikke jordens undergang eller startskuddet til bare at give los. Her til morgen stod den på croissant og boller ;O) Jeg sluttede dog af med lidt kvark, for det er jeg naermest blevet afhaengig af og kan maerke, at jeg bliver hurtigt sulten, hvis jeg ikke får lidt protein.
Hej Lise,
SvarSletDejligt at der er plads til at slå ud med armene!
Kan du ikke lige sige mig hvad kvark er på fransk..
Og - kan man ikke bare spise et æg hvis man skal ha protein?
knus
Stine
Hej Stine
SvarSletDet hedder fromage blanc eller fromage frais pa fransk og I har et kaempe udvalg af dem baade med og uden frugt. Check protein og fedtindholdet for det kan variere en del. Den jeg koeber indeholder 11g protein pr 100g, men de faaes med helt op til 13 g protein. Til sammenligning indeholder aeg ca dobbelt saa mange kalorier, fordi de udover protein ogsaa indeholder en del fedt. Saa jeg faar bare mere at spise for faerre kalorier, hvis det giver mening. Men en god omelet spiser jeg da ogsaa ind i mellem, bare ikke hver dag.