En blog om lækker mad med fokus på et sundere og slankere liv - Omkring 1400 kalorier om dagen - fordelt på 3 måltider og 3 mellemmåltider. Ikke noget med at sulte sig selv, men derimod optimal fordeling mellem fedt, protein og kulhydrat - Vær god ved dig selv og din krop!
En halv banan (50g), 70g kvark, 8g graeskarkerner, 15g tranebaer, en halv klementin (25g) og et drys hørfrø til fordøjelsen - en fordeling på 20% fedt, 21% protein og 59% kulhydrat og et indhold på 206 kalorier
Ingen kommentarer:
Send en kommentar