Fik bagt et nyt hold langtidshaevede havreboller (se HER for opskriften) og for at der er lidt variation har jeg denne gang puttet lidt graeskarkerner i. Jeg fik een havrebolle på 60g, 5g smør, 50g mandarin (som stadig hedder klementin!!) og 50g kvark med et drys kanel og vanillekorn.
Samlet kalorieindhold 266 og en fordeling på 23% fedt, 17% protein og 60% kulhydrat.
Mmmhmmm, det ser godt ud :-)
SvarSletMange hilsner fra en ny fast læser!
/Eva
Velkommen til Eva og tak skal du have !
SvarSlet/ Lise
Hej Lise :)
SvarSletHvor ser det bare frækt ud, når du skærer mandarinen sådan - det er som om, den lige bliver lidt mere lækker, når den er skåret sådan :)
Jeg følger også lige lidt med..
Spiser du bare kvarken ren sådan der med kanel og vanilje på?
De bedste hilsner fra
Anita
Liv og Mad
Velkommen til Anita - Uhhm saa lige din guacamole med boenner -den ser laekker ud. - det maa proeves af!
SvarSletNogle gange spiser jeg bare kvarken uden ret meget - jeg tager det jo lidt som proteintilskud, men kan faktisk ogsaa godt lide smagen.
hej lise..
SvarSletsikke en NICE blog.. mange viiildt lækre måltider du får sat sammen - hvilken inspiration :)
Du har i hvert fald fået en ny fast læser.. Ville lige høre; når du siger vaniliekorn, har du så vaniliestænger liggende du anvender? For du bruger det ret ofte, og jeg er en fattig studerende nemlig, og de er lidt dyre :)
MVH. Sofie :)
Hej Sofie
SvarSletTak skal du have!! og velkommen til ;O)
Jeg koeber et lille glas vanillekorn i helsekost - jeg tror maaske de blender staenger og hele molevitten, men det er helt fint som pulver - og holder rigtigt laenge. Check Urtekram's produkter - de har det.