En blog om lækker mad med fokus på et sundere og slankere liv - Omkring 1400 kalorier om dagen - fordelt på 3 måltider og 3 mellemmåltider. Ikke noget med at sulte sig selv, men derimod optimal fordeling mellem fedt, protein og kulhydrat - Vær god ved dig selv og din krop!
Ikke noget fancy, men nem og hurtig frokost af 60 g blandet salat med 8 g dressing, 2 skiver kalkunpålaeg, 50 g hytteost og 90 g ristet havrebolle = 321 kalorier og en fordeling på 26% fedt, 21% protein og 53% kulhydrat.
Hej. Vældig fin blog du har.
SvarSletEr det en hjemmelavet bolle?