Nem frokost godt med protein - Jeg brugte 90 g tun i vand, 80 g hytteost, 30 g kvark, 20 g light mayonnaise, 12 g hakkede cornichons og kapers, 10 g løg og lidt dijon sennep. Puttede halvdelen i et grovpitabrød med salat = knap 300 kalorier Så er der også kalorier tilbage til at slutte af med lidt frugt.
hej :)
SvarSletDu bruger tit disse boller/grov pita brød.. har du en opskrift på disse, som du måske vil dele?
- Sofie :)
Hej Sofie - de er desvaerre nogle ¨koebe-nogen¨ herfra Schweiz, hvor jeg bor. Men proev evt havrebollerne med quinoa som der ligger en opskrift paa.
SvarSlet