Saa er der julemad tidligt - jeg lavede dobbeltportion havregrød i går og spiste den kolde grød (af 30 g havregryn) til morgenmad blandet med 70 g kvark, vanillekorn, 12 g mandler, 35 g paere, 1 tsk fortyndet hindbaersyltetøj = 261 kalorier og en fin fordeling på 24% fedt, 23% protein og 53% kulhydrat.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar