En blog om lækker mad med fokus på et sundere og slankere liv - Omkring 1400 kalorier om dagen - fordelt på 3 måltider og 3 mellemmåltider. Ikke noget med at sulte sig selv, men derimod optimal fordeling mellem fedt, protein og kulhydrat - Vær god ved dig selv og din krop!
torsdag den 25. november 2010
Ugens aftensmad
Jeg har ikke fået taget så mange billeder af aftensmaden, når maden er varm skal den bare på bordet og spises - ikke så meget pjat og saerligt ikke model-job ;O. Men her er trods alt en liste, med hvad jeg har fået senest - som tommelfingerregel prøver jeg at få ca 100 g kulhydrat med 100 g magert protein og så fylde op med grønsager og salat.
Spaghetti med tomatsauce, soyafrikadeller og pecorino
Lasagne af linse-bolognese
Laks med quinoa risotto
Stuvet spinat med veggebøffer
Etiketter:
Aftensmad
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Hej,
SvarSletJeg ved godt at det er et gammelt indlæg, men ville bare høre hvordan du har lavet soyafrikadellerne?
Dejlig blog du har her
//Phie
Tak skal du have Phie! og velkommen til - Det var jo lidt snyd for det var nogle faerdigt koebte. Jeg bor i den italienske del af Schweiz, saa jeg ved ikke om I har noget tilsvarende i DK - men maaske andre laesere kan hjaelpe?
SvarSlet/LIse