En blog om lækker mad med fokus på et sundere og slankere liv - Omkring 1400 kalorier om dagen - fordelt på 3 måltider og 3 mellemmåltider. Ikke noget med at sulte sig selv, men derimod optimal fordeling mellem fedt, protein og kulhydrat - Vær god ved dig selv og din krop!
Smoothie af 100 g frossen banan i skiver, 200 g frosne baer, 200 g mager kvark - smages til med kanel, citronskal og vanillekorn. Som mellemaaltid 150 g = 97 kalorier
Ingen kommentarer:
Send en kommentar